Yoga (Kurs)

Kursleitung: Conny Neuf, Tel. 09355 7358

Wo: Übungsraum "Alte Schule", Oberer Weg 12, Partenstein

10 UE Doppelstunde 80 € (Zusatzgebühr für Mitglieder die Hälfte der Kursgebühr)

 

 

Wann:

• Dienstag, 18:45 bis 20:15 Uhr

Kursleitung: Manuela Strauss

10 UE Doppelstunde 80 € (Zusatzgebühr für Mitglieder die Hälfte der Kursgebühr) 

Wo: Übungsraum "Alte Schule", Oberer Weg 12, Partenstein

 

Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum eine ist so bekannt wie Hatha-Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß, die Kobra und weitere derartige Übungen mit ein, die man in der westlichen Gesellschaft mit Yoga assoziiert. Yoga im Hatha-Stil ist für Anfänger bestens geeignet.

 

Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint.

Es besteht aus drei Säulen:

• Körper,
• Atem und
• Meditation

Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.

 

Hatha-Yoga kann helfen: 

• Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen
• Rückenschmerzen vorzubeugen
• Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten
• den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen